Ik dacht jarenlang regelmatig dat ik niet leuk was. Dat ik niet een leuke zus was of vriendin. Dat ik soms iets raars zei of verkeerd of ik dacht wel eens iets stoms.
Je denken bepaalt heel veel, positief of negatief. Het doet je stralen of het geeft je een bezorgde blik. Sommige gedachten zijn leugens. Ergens op ons pad zijn ze in ons denken geslopen. Tijdens de opvoeding, op school, door woorden van mensen, of door het zwijgen van mensen.
Strijd in je denken
Je kunt geloven in leugens, meer dan je denkt. Iedereen doet dat wel in een bepaalde mate. Ze bepalen soms hoe je denkt over jezelf, over anderen, over relaties en over situaties.
Leugens in je denken zijn lastiger dan het leugentje om bestwil dat je uitspreekt, als je snel liegt over iets dat je gedaan hebt. Het gaat over iets dat niet de waarheid is en het zit vaak verstopt, in je hoofd.
Hoe onderscheid je nou een leugen van de waarheid?
’Leef wat je gelooft’ is het thema van het volgende vrouwenontbijt van Joy op zaterdag 10 mei (meer info vind je hier). Het wordt weer heel gezellig en inspirerend. Het thema inspireert mij persoonlijk. Leef ik uit wat ik geloof? Wat geloof ik dan, over God, over mijzelf, over anderen? En hoe ontdek je nou of je in een leugen gelooft? Zonder onderzoek gedaan te hebben denk ik dat je al heel simpel kunt kijken naar de onderstaande stappen:
Stappen om je denken te onderzoeken
1. Hoe denk je over het algemeen, is dat positief of negatief? Wat denk je over het algemeen over jezelf en hoe denk je dat anderen naar jou kijken? Hoe maak jij je keuzes, is dat elke keer verschillend of is er een patroon te ontdekken? Schrijf dat eens op.
2. Denk dan eens na over: Waarom je bepaalde gedachten hebt (over jezelf of anderen)? Waarom denk je dat anderen op een bepaalde manier naar jou kijken? Waarom maak je bepaalde keuzes? Schrijf dat ook eens op.
3. Bedenk dan nog eens of je vooral positief denkt of dat je ook negatieve gedachten hebt en of je aan sommige gedachten die je hebt opgeschreven iets kunt doen om het op te lossen. Of misschien heb je hulp nodig van God of van iemand anders? Schrijf dat ook eens op en zet er een datum bij wanneer je een bepaalde actie wilt ondernemen. Dit kan jezelf helpen om het te doen.
Een klein voorbeeld van een gedachte
1. Wat dacht ik?: Ik dacht jarenlang dat ik een boze uitstraling had, geen liefde uitstraalde. Die gedachte was er niet constant, maar wel vaak.
2. Waarom dacht ik zo? Dat kwam omdat iemand op mijn werk, lang geleden, een keer iets had gezegd, terwijl we elkaar tegenkwamen in de gang. Ik weet het nog steeds, zie het voor mij. Hij, een ouder iemand waar ik tegenop keek, had iets gezegd over dat ik zo boos keek, terwijl ik mij nergens bewust van was. Ik was niet boos, ik was gewoon lekker aan het werk en ik dacht na.
We hadden geen gesprek, het was gewoon een snelle en korte opmerking op de gang. Er was geen kwade opzet. Waarschijnlijk ook vriendelijk bedoeld.
Op mij had het invloed, op een vervelende manier. Deze opmerking ging zijn eigen leven leiden. In mijn gedachten. Jarenlang sluimerde deze zin in mijn denken en nog steeds wel eens. Ik dacht: “Misschien dat het komt door mijn donkere ogen en donkere haren dat ik een boze uitstraling heb.” Als ik met iemand sprak en luisterde, dacht ik vaak dat ze dachten dat ik boos keek.
Uiteindelijk heeft God mij een mooie ervaring gegeven die ik nodig had
Aan het begin van een vakantiereis kreeg ik iets moois te horen. Mijn man en ik waren met familie op reis. We waren moe en liepen naar ons vliegtuig. In mijn beleving had ik niet de meest relaxte uitstraling na het lange wachten. Toen we eindelijk in het vliegtuig zaten kwam mijn moeder naar ons toe en vertelde het volgende aan ons: ”We waren net met twee mensen, in het vliegtuig, in gesprek en die vroegen of jullie (mijn man en ik) christelijk waren, omdat ze dat in jullie ogen zagen.”. We kenden deze mensen niet, hadden ze niet gesproken, maar op de één of andere manier konden ze aan onze blik zien dat we in God geloven.
Je begrijpt dat dat iets was wat voor mij veel betekende, een bemoediging.
Iets onschuldigs kan soms een rare wending nemen in je denken
Het bovenstaande is een klein voorbeeld van hoe iets onschuldigs soms een rare wending kan krijgen en een leugen in je gedachten kan worden. Herken je dit?
Wellicht ontdek je, door hier eens over na te denken, een paar kleine leugens in je gedachten die je kunt ontmaskeren. In gebed kun je ze aan God geven. Hij wil en kan het van je wegnemen. En wat ook helpt, is om het in het licht te brengen. Deel het met iemand die je vertrouwt, zodat je erover kunt praten. En check soms even een opmerking van iemand, dat helpt. Ik denk dat je dan een stuk lichter door het leven gaat.
N’Joy the day 😊!
