Doelen voor het maken van een visionboard

1. Visualisatie

Het menselijk brein reageert sterk op beelden. Door je doelen te vertalen naar foto’s, quotes en symbolen, dwing je jezelf om specifiek te worden. In plaats van “ik wil tijd besteden aan God”, kies je een beeld dat voor jou die tijd symboliseert (bijvoorbeeld een Bijbel, gevouwen handen, een klok of …). Dit helpt je om je focus vast te houden op wat er echt toe doet.

2. Focus op wat belangrijk is

Door regelmatig naar je visionboard te kijken, help je jezelf om te onthouden wat belangrijk voor je is. Zo help je jezelf in het dagelijks leven om je niet te laten afleiden door datgene waar je eigenlijk niet je tijd aan wilt besteden.

3. Motivatie op moeilijke momenten

Verandering en groei gaan vaak gepaard met weerstand of tegenslagen. Een visionboard dient als een visuele herinnering aan je “waarom”. Het herinnert je aan het eindresultaat waar je het voor doet, wat je kan helpen om door te zetten als de discipline even ver te zoeken is.

Hoe maak je een visionboard?

Om te starten met een visionboard kun je jezelf vragen stellen om na te denken over wat je belangrijk vindt. Hieronder vind je 6 thema’s met vragen.

Lees de vragen eens rustig door en schrijf die vragen op die jouw aandacht vragen.

Schrijf de antwoorden op: Neem even de tijd om deze vragen kort te beantwoorden zonder te veel na te denken. Het hoeft dus niet uitgebreid. Gebruik gewoon wat kernwoorden.

Zoek beelden: Gebruik Pinterest, tijdschriften of Instagram om plaatjes te vinden die aansluiten bij je antwoorden. Tijdens de workshop zorgen wij uiteraard voor tijdschriften waar je heerlijk in kunt knippen.

Kies een format: wij zorgen bij de workshop voor een  fysiek bord, uiteraard kun je dit ook maken, digitaal in Canva, of gewoon in een schrift. 

Een effectief visionboard bevat meestal een mix van de volgende elementen:

Beelden: foto’s van plekken, objecten of situaties.

Positieve zinnen en woorden die jou bemoedigen om datgene te doen wat jou helpt.

6 vragen die je jezelf kunt stellen bij het maken van een visionboard

Om een visionboard te maken dat echt bij je past, is het belangrijk om verder te kijken dan alleen “spullen” die je wilt hebben. Het gaat vooral om hoe je je wilt voelen, waar je mee bezig wilt zijn in je leven, waar je de focus op wilt hebben.

Hier lees je concrete vragen verdeeld over verschillende levensgebieden om je op weg te helpen:

1. Persoonlijke Groei & Gevoel

Welke drie woorden beschrijven hoe ik me over een jaar wil voelen (bijv. krachtig, rustig, avontuurlijk)?

Welke nieuwe vaardigheid of hobby wil ik onder de knie krijgen?

Welke belemmerende overtuiging wil ik achter me laten (bijv. “ik ben niet goed genoeg”)?

2. Carrière & Ambitie

In wat voor soort omgeving werk ik het liefst (thuis, een creatieve studio, een groot kantoor)?

Wat is een specifiek doel dat ik dit jaar wil bereiken op werk- of studiegebied?

Hoe ziet mijn ideale werkdag eruit van begin tot eind?

3. Relaties & Sociaal Leven

Met wat voor soort mensen wil ik mezelf omringen?

Hoeveel tijd wil ik besteden aan vrienden en familie?

Wat voor soort partner of vriend wil ik zelf zijn voor anderen?

4. Gezondheid & Lifestyle

Hoe zorg ik voor mijn lichaam (sport, voeding, slaap)?

Waar zou ik naartoe willen reizen of welke plek wil ik bezoeken?

Hoe ziet mijn ideale ochtendroutine eruit?

5. Omgeving & Bezit

Hoe ziet mijn ideale huis of slaapkamer eruit?

Is er iets tastbaars dat mijn leven makkelijker of leuker zou maken?

6. Geloofsgroei, groei van je relatie met God

Waar sta je nu in je geloof of heb je geen geloof en wil je dit juist onderzoeken?

Hoe wil je in contact zijn met God?

Hoe wil je jouw geloof in je dagelijks leven naar voren laten komen?

Tip voor als je visionboard klaar is

Plaats je visionboard op een plek waar je het elke dag ziet, zoals naast je spiegel, boven je bureau of als achtergrond op je telefoon.