“Kom naar Mij als je moe bent. Kom naar Mij als je gebogen gaat onder het gewicht van je problemen! Ik zal je rust geven. Doe wat Ik je zeg. Leer van Mij. Want Ik ben vriendelijk en geduldig en bescheiden. Daarom zul je bij Mij innerlijke rust vinden.” (Matteüs 11:28-29 BasisBijbel)

5 Kleine tips voor een dagelijkse lach:

• Fake it till you make it: Je hersenen zijn stiekem best makkelijk voor de gek te houden. Trek je mondhoeken omhoog in een brede glimlach (ook als je er even geen zin in hebt). Na een minuutje beginnen je hersenen vanzelf gelukshormonen aan te maken.
  
  
• De ‘hulp-vriendin’: We hebben er allemaal wel één: die vriendin die van elke kleine blunder een hilarisch verhaal weet te maken. Heb je een baaldag? Bel haar even voor een snelle portie relativering.
  
  
• YouTube-therapie: Soms is de simpelste oplossing de beste. Gun jezelf vijf minuten om te kijken naar vallende panda’s, eigenwijze honden of die ene klassieke sketch waar je altijd om moet lachen.
  
  
• Dans als een kluns: Zet je favoriete guilty pleasure nummer op en dans voor de spiegel op de meest overdreven, gekke manier die je kunt bedenken. Jezelf zo in actie zien, werkt gegarandeerd op je lachspieren.
  
  
• Lach om je eigen ‘fails’: Heb je de autosleutels in de koelkast gelegd of je trui binnenstebuiten aan? In plaats van te zuchten: zie de humor ervan in. Vertel het ’s avonds aan tafel als je grappigste anekdote van de dag.

Als laatste extra tip voor een portie lach

Kom zaterdag 28 februari naar de voorstelling van Op&TopVrouw. Neem die ene vriendin mee die zo lekker kan lachen of juist diegene die wel wat ontspanning kan gebruiken bij de zorgen van het leven.